Potentsial - bu erkakning jinsiy aloqada bo'lish qobiliyati. Jinsiy tizimning holati va erkaklarning jinsiy imkoniyatlari nafaqat surunkali kasalliklar va atrof-muhit sharoitlariga, balki kundalik ovqatlanishda ham bog'liqdir. Potentsialni ko'paytiradigan mahsulotlar mavjud. Asosiy erkak gormoni rivojlantirish uchun ko'plab qimmatbaho narsalar - testosteron.
Erkaklar uchun potentsial uchun parhez printsiplari
Pottivlik bilan bog'liq muammolar ko'pincha to'yib ovqatlanmaslik natijasida yuzaga keladi. Eng muhim ozuqa moddalarining nomutanosibligi yoki etishmasligi sog'liqni saqlashi mumkin. To'g'ri menyuda rux, kaltsiy, foydali yog'lar, so'l elementlarini o'z ichiga olgan mahsulotlardan iborat bo'lishi kerak. Tanani A, C, C, D va E-E va E vitaminlari bilan ta'minlash kerak.
Erkaklarda potentlikni oshiradigan mahsulotlar bir zumda sabzavotlar, mevalar, dengiz mahsulotlari, go'sht, sut mahsulotlari va hatto shirinliklar orasida topilishi mumkin.
Sog'liqni saqlash va shahvoniy imkoniyatlarni yaxshilash uchun erkak spirtli ichimliklar va chekish, sport bilan muntazam ravishda o'ynaydi.
Erkaklar salomatligi uchun oqsil taomlari
Potyumni yaxshilaydigan mahsulotlar ro'yxati, albatta, pastli go'sht, daryo baliqlari, dengiz mahsulotlari va tuxumni o'z ichiga oladi. Ular bilan idishlarni har kuni pishirish kerak.
Dengiz shoxi
Dengiz mahsulotlari a'lo darajadagi afrodizak, shuning uchun ular erkaklarning potentsialligini oshirish uchun foydalanish tavsiya etiladi. KREFISH, Squid, qisqichbaqalar va midiyalarda juda ko'p rux va selen mavjud bo'lib, sperma ishlab chiqarishga hissa qo'shadi.
AmoN kislotalarida, aksilterli istaklar, testosteron ishlab chiqarishni faollashtiradigan aminokislotalar mavjud, ishlab chiqarilayotgan sperma miqdorini ko'paytiradi. Oysterlarda shuningdek, potentsialni oshiradigan dofamin mavjud. Ekspertlar ularni xom shaklda iste'mol qilishni maslahat berishadi, chunki issiqlik bilan kasallanishdan keyin biologik faol elementlarning ulushi pasayadi.
Eng foydali, afsuski, bizning kengliklarimizda keng tarqalgan emas. Ushbu mahsulotlar xitoyliklar tomonidan erkaklar libidoni ko'paytiradigan maxsus stimulorlar tarkibi uchun qadrlanadi.
Tuya oshqozon
Erkaklarning potentsialini rag'batlantiruvchi mahsulotlar Schuzinni - tuyaning oshqozonini o'z ichiga oladi. Mahsulot:
- testosteronni oshiradi;
- erektsiyani rag'batlantiradi;
- libidoni ko'paytiradi;
- Qon aylanishini normal holatga kamaytiradi;
- Immunitet tizimining himoya funktsiyalarini yaxshilaydi.
U hech qanday kontrenatsiyalar yo'q, noqulay reaktsiyalarga olib kelmaydi.
Dengiz baliqlari
Potentsiallik uchun dengiz baliqlarining past navlari tavsiya etiladi. Okeanlarning aholisi daryo uchun ko'proq foydalidir, chunki ularda ko'plab vitaminlar, temir, fosfor, yod, rux.
Salmon, ko'lki, salmon, makkerel va boshqa baliqlar oqsillar va minerallar bilan to'yinib, chidamlilikni kamaytirish, asabiylashishni kamaytirish, bezovtalanishni kamaytiradi va bezovtalanishini kamaytiradi 
Ular uyquga yotadilar.
Kvad tuxumlari
Yuqori oqsil miqdori bedana tuxumining xarakteridir. Ularning fosfor, aminokislotalar, temir bor. Kundalik foydalanish bilan Libido ko'tariladi, erektsiya uzaytiriladi, bu jinsiy aloqadan keyin erkak tezda tiklanmoqda.
Kvad tuxumlarida salmon tuxumi yo'q, chunki parranda tana harorati taxminan 40 darajaga ega.
Erektil funktsiyasini yaxshilaydigan sabzavotlar
Jinsiy salomatlik uchun muhim iz elementi - bu tola. Bu ovqat hazm qilishni normallashtiradi va muntazam foydalanish natijasida erkakning ichaklari va genitereykum tizimining faoliyatini yaxshilaydi.
Sarimsoq va piyoz
Potentsialni ko'paytiradigan mahsulotlar ro'yxati "Erkak" mikro va makroelementlar, vitaminlar va aminokislotalarning eng to'liq ro'yxatini o'z ichiga olgan piyoz va sarimsoqni o'z ichiga oladi. Gormonal muvozanat normaldir, immunitet tizimini mustahkamlang. Ular issiqlikni davolash natijasida ham foydali fazilatlarni saqlab qolishadi, chunki ular bilan jihozlangan boshqa mahsulotlar ularning efir moylari bilan singdiriladi.
Yashil rang
Erektil disfunktsiya yordamida ko'katlar foydalanish tavsiya etiladi. Maydanoz, arpabodiyon, selderey, seler, ismaloq, yashil piyoz, cilantro, parial - ularning barchasi testosteronni ko'paytiradigan ko'plab vitaminlar va moddalar mavjud.
Yashil ishlab chiqarish tarkibida potentsialni yaxshilaydigan jinsiy faoliyatni kuchaytiradigan o'simlik oqsillari mavjud.
Seldr
Ushbu o'simlik juda ko'p miqdordagi rux, fosfor, temir, kaltsiy, qo'pol tola, o'simlik oqsillari va yog'lar mavjud. Mahsulot testosteron ishlab chiqarishga foydali ta'sir ko'rsatadi, hayajonni rag'batlantiradi, kuchli jinsiy istagiga ega odam beradi.
Seldereydan muntazam ravishda foydalanish natijasida erektsiya kuchayadi, jinsiy aloqalarning davomiyligi oshadi, orgazm yanada yorqinroq bo'ladi. Sabzavot tufayli erkakning urug'i suyuqligi, spermalarning hayotiyligi yaxshilanmoqda va ularning faoliyatini yaxshilashga imkon beradi.
Karam
Sotsni ko'paytiradigan eng yaxshi mahsulotlar ro'yxati karamni o'z ichiga oladi. Qizil navlar bepushtlik bilan himoya qiladi, erkakning daxlsizligini himoya qilish, unga kuch va g'ayrat bag'ishlaydi. Sinf drayveri sabzavotlarda sink olib boriladi. Bryussel karami vitaminlar, qimmatbaho minerallarga, antivatparast xususiyatlar uchun tanilgan.
Erkak potentsial uchun foydali bo'lgan vitaminlarning zarbasi, makro- va iz elementlarini o'z ichiga olgan juda ko'p karam.
Qanday meva va rezavorlar erkak eyish kerak
Erkaklarda potentsial uchun mahsulot dorixona dorilarini qo'llamasdan erkak kuchini normallashtirishning tabiiy usulidir. Tanani zarur vitaminlar va minerallar bilan ta'minlash uchun kunlik metrlar, salatlar va boshqa idishlar bilan kunlik menyuniyani diversifikatsiya qilish kerak. Mutaxassislar granatalarni va barcha tsitrus mevalarini ayniqsa foydali deb bilishadi.
Ekspozsiya
Jinni, erkak potentsial o'ziga xos ekzotik mevalardan banan, apelsin, avokados, granatalar va limon kabi ekzotik mevalar va ichimliklar ta'sir qiladi. Ular jinsiy kuchsizlikning oldini olish uchun zarur vitaminlar majmuasini o'z ichiga oladi. Tanani tozalash, energiya zaryadini berish, tabiiylik kuchayadigan tabiiy afrodizak. Xususan, Avakadodagi foliy kislotasi mavjud bo'lib, ular erektsiya davomiyligiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Tarvuz
Mahsulot erkak salomatligiga ijobiy ta'sir qiladi, potentsialni oshiradi, lekin darhol harakat qilmaydi. Dudali suvdan muntazam foydalanishning birinchi oyida, bu tananing toksinlardan xalos bo'lishiga, ichaklarni yaxshilaydi va qon aylanishini normallashtiradi. Bu uzoq erlashga olib keladi. Mutaxassislar nafaqat pulpani emas, balki qobiqlardan foydalanish uchun eng yaxshi natijadan foydalanishni maslahat berishadi.
Davlat yomonlashishidan qochish uchun tarvuz, diabet va suvsiz odamlarning sevasidan foydalanishni tashlab yuborish uchun tavsiya etiladi.
Xurmo va anjir
Iliq mamlakatlardan kelgan mevalar odamning potentsialini oshiradi, sperma miqdorini va sifatini oshiradi. Mahsulotlardan muntazam foydalanish natijasida jinsiy aloqa muddati uzaytiriladi, yaqinlikdan keyin tiklanish vaqti kamayadi. Sanalar va anjirlar umumiy hayajonli ta'sirga ega. Ushbu mahsulotlar uchun ushbu mahsulotlar juda ko'p, shuning uchun ba'zi hollarda ular zarar etkazishi mumkin. Siz ularni semirish va diabet bilan suiiste'mol qilolmaysiz.
Uzum
Pot ta'minotni kuchaytiradigan mahsulotlar uzumni o'z ichiga oladi. Uning tarkibida Resveratrol, buning sababi, u spermatozoani yanada faollashtiradi. Qizil navlar odamlarni qon aylanish tizimining buzilishi bilan bog'liq muammolardan qutqaradi. Reproduktiv tizimning holatiga ham yangi va sharbat shaklida uzum reproduktiv tizimning holatiga ijobiy ta'sir qiladi, erkak jinsiy imkoniyatlarini oshiradi, shu bilan bepushtlikka qarshi kurashadi.
Qulupnay
Potentlikni oshirish uchun siz qulupnaydan foydalanishingiz kerak. Tasmalik aralashmalar mazmuni tufayli mahsulot jinsiy istakni kuchaytiradi, bu preparatni erishni ko'paytirish uchun tabiiy almashinuvdir. Ushbu iz element testosteron indikatori - erkak jinsiy gormoni oshiradi. Mutaxassislar bir hovuch rezavorlarni yaqinlashishni maslahat berishadi.
Yaxshi potentsial bo'lsa, u erda juda nordon
Insonning potentsialligi uchun parhez fermentlangan sut mahsulotlarini o'z ichiga olishi kerak. Ular libidoni kuchaytiradi, jinsiy aloqaning davomiyligini oshiradi. Nordon sutdan muntazam foydalanish minerallar va vitaminlar etishmasligini to'ldiradi, tanadagi kaltsiy, magniy va selenni olib keladi, shu bilan reproduktiv tizimning etarli funktsiyasini ta'minlaydi.
Jinsiy aloqalarni rivojlantirish uchun, shuningdek, tana hujayralarida regeneratsiya qiluvchi jarayonlarni rag'batlantirish orqali hayotni uzaytirish Kumanissga yordam beradi - maoshning sutidan yasalgan nordon ichimlik ichadi.
Ko'p odamlar laktoza bilan murosasizlikdan aziyat chekmoqda. Bunday hollarda sut va sut mahsulotlari taqiqlanadi.
Foydali shirinliklar
Siz shirin mahsulotlardan foydalanadigan erkaklarning potentsialini oshirishingiz mumkin. O'rtacha miqdorda shokolad, asal, yong'oq va urug'lar erkak salomatligi holatiga foydali ta'sir qiladi.
Shokolad
Qora shokolad, shuningdek, erkaklarning potivligi uchun ham foydalidir. Bu juda qorong'i shaklda, unda kamida 65% kakao. Uning tarkibida juda ko'p qora va fenilenin mavjud. Bular libidoni ko'paytiradigan va sevgi hissini qo'zg'atadigan alkaloidlar. Mahsulot kayfiyat va umumiy holatni yaxshilaydigan antioksidantlarga ega.
Asal
Potentsial uchun foydali bo'lgan boshqa mahsulotlar singari, asal tos bo'shlig'ida yaxshi qon aylanishini ta'minlaydi, shu bilan erektsiya va jinsiy qo'zg'alish kuchini oshiradi. Fruktoza va glyukoza tarkibi tufayli testosteron, ohanglar ishlab chiqarishni ko'paytiradi, chidamlilikni oshiradi.
Yong'oq va urug'lar
Genitoura tizimining ishi uchun zarur bo'lgan kunlik elementlarning kunlik normalarini tuzish bir hovuch yong'oqqa yordam beradi. Ular erkak potentsial uchun tezkor va mahsulotni ko'rib chiqadilar. Ularning harakatlari testosteronning sintezini ko'paytirishdan iborat. Doimiy foydalanish natijasida erektsiya rivojlanib, sperma mahsulotlarini ishlab chiqarish va uning sifat ko'rsatkichlarini oshirish yaxshilandi. Xanta, yong'oq va sadr yong'oqlari, bodom foydali bo'ladi.
Urug'lar (kungaboqar, oshqovoq), o'simlik oqsillari, A, K, E, E, E, E, E, E, B, B, tos a'zolari qon oqimini yaxshilaydi, testosteronning sintezini yaxshilaydi va erta eyakulyatsiya ehtimolini kamaytiradi. Qovoq urug'lari tiqilib qolish, jinsiy tizimda yallig'lanishni oldini olishga yordam beradi, bu prostatit, zaiflik va boshqa xavfli kasalliklarning oldini olish kabi samarali ishlaydi.
Sportning ovqatlanishiga ta'sir qiladimi?
Hech qachon sportning ovqatlanishiga duch kelmagan ko'plab odamlar erkak salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatmoqdalar. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, faqat arzon va kam miqdordagi protein qo'shimchalari zarar etkazishi mumkin. Ular erkak salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan zararli tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi.
Soya oqsillari potentsialga salbiy ta'sir qiladi, chunki fitoestrogenlarning aralashmalariga ega. Sportchining serial variantidan yuqori samarali va salbiy reaktsiya xavfi past bo'lganligi yaxshiroqdir.
Treningga noto'g'ri yondashuv unchalik ko'p emas, balki potentsialga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Haddan tashqari jismoniy faoliyat, agar erkak "eskirgan" ish olib borganda, salbiy salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Treningdan keyin tiklanish, sifatli mahsulotlarni iste'mol qilish kerak.
Oziq-ovqat uchun zararli
Jinsiy kuchni oshirish uchun mahsulotni kunlik menyuning potentsialiga zararli emas, chekishni tashlang, chekishni tashlang va alkogolli ichimliklar sonini minimallashtirish kerak. Ko'pincha kuch-qon tomir kasalliklari tomonidan qo'zg'atiladi, shuning uchun yomon odatlar chiqarib tashlanishi kerak.
Tanani tez ovqatlanadigan tanaga kirishga majburlashda xolesterinni cheklash juda muhimdir, chunki bu qon tomirlari to'sqinlik qilishi mumkin. Yog ', chekilgan go'shtlar, chiplar, kimyoviy soda, katta miqdordagi tuz va shakarning katta hajmida qovurilgan yog' miqdorini rad qilishingiz, shuningdek, potentsial pastroqlikni oshirishga yordam berishingiz kerak.
Romantik oqshomdan oldin, siz juda foydali mahsulotlar haqida gapiradigan bo'lsak ham, ortiqcha ovqatlanmasligingiz kerak. Tana energiya zaxirasini ovqat hazm qilish uchun yo'naltiradi, natijada jinsiy aloqa va istak etarli bo'lmasligi mumkin.
Sog'lom ovqatlanishga murojaat qilib, erkak barcha muammolarni bir zumda hal qilishiga umid qilmasligi kerak va potentsial bir kun ichida oshadi. Shartni har tomonlama takomillashtirish bir haftadan olti oygacha davom etadi, ammo natijada qoidalar asosida amalga oshiriladi.