Erkak potentsial uchun parhez printsiplari. Erkaklarda potentsialni ko'paytiradigan mahsulotlar: oqsil, sabzavot, sabzavotlar va rezavorlar, sog'lom sut, sog'lom shirinliklar, sport ovqatlanishi, shuningdek, oziq-ovqat uchun zararli.
60 yoshli erkaklardagi kuch, albatta, endi yoshlikdagi kabi emas. Ammo to'g'ri yondashuv bilan siz o'zingizning erkak kuchingizni yanada hurmatli yoshda ham saqlab qolishingiz mumkin.