Erkak uchun jinsiy salomatlik va erkaklarning doimiyligidan ko'ra muhimroq narsa nima? Statistika shuni ko'rsatadiki, erkaklar populyatsiyasining 50% dan ortig'i jinsiy muammolarga duch keladi. Va ularning soni kun sayin ortib bormoqda.
Bugungi kunda potentsial darajasini qanday oshirish haqida savolga nafaqat keksa erkaklar, balki yoshlar ham murojaat qilishadi.
Qiyin ekologik vaziyat, yuqori darajadagi stress, sizni bezovta qiladigan va dam olishga imkon bermaydigan ko'plab muammolar, surunkali kasalliklar, ideal turmush tarzidan uzoq - bularning barchasi har bir erkak boshdan kechiradigan narsalarning kichik bir qismidir va bu shubhasiz uning hayotiga ta'sir qiladi sog'liq, shu jumladan erkak.
Qanday qilib kuch bilan bog'liq muammolardan qochishingiz yoki ulardan eng kam yo'qotish bilan chiqib ketishingiz mumkin?
Keling, terminologiyani aniqlaymiz
Jinsiy quvvat - bu jinsiy aloqani amalga oshirish qobiliyati, erkak jinsiy hayotining namoyon bo'lishi, bu erektsiya tezligi, uning foydaliligi, jinsiy aloqaning davomiyligi va boshqa xususiyatlar kabi parametrlarda namoyon bo'ladi. Jinsiy quvvatni jinsiy aloqalar soni va istak borligi bilan tenglashtirish mumkin emas.
Sog'lom erkak o'limigacha to'liq jinsiy aloqada bo'lish qobiliyatini saqlab qoladi. Potentsial muammolar yoshga bog'liq degan fikr ko'pincha yanglishadi. Erkaklarda kuzatilishi mumkin bo'lgan yaxshi potentsial belgilar mavjud. Ushbu belgilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- o'rtacha og'irlik va balandlik;
- har tomonlama rivojlanish;
- to'liq tana sochlari bilan toza teri;
- harakatlarni muvofiqlashtirish beg'ubor;
- stimullarga reaktsiya darhol bo'ladi;
- aqliy qobiliyatlar yuqori darajada;
- ovoz etarlicha past, ammo aniq;
- o'zini o'zi ishonch.
Shuningdek, siz salohiyatga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillarni ta'kidlashingiz mumkin:
- turmush tarzi va yoshga muvofiqligi;
- yomon odatlar - spirtli ichimliklar, chekish, tez ovqatlanish;
- asab kasalliklari, depressiv va manik holatlar, stress;
- yurak va qon tomir tizimi kasalliklari;
- ba'zi dorilarni qo'llash;
- gormonal kasalliklar;
- genitoüriner tizim kasalliklari;
- o'smaning miya zararlanishi;
- juda past yoki yuqori harorat;
- sport mashg'ulotlari va sport mashg'ulotlarida steroidlardan foydalanish;
- o'tlar va ortiqcha butun;
- epizodik jinsiy hayot.
Qanday qilib potentsialni normallashtirishni aniqlash uchun siz birinchi navbatda qaysi omillarning asosiy va eng katta ta'sir ko'rsatganligini aniqlashingiz kerak. Ko'pincha yoshlar zaif erektsiyadan aziyat chekishadi, bu psixologik muammolar - o'zlariga va kuchli tomonlariga, komplekslariga ishonch etishmasligi. Voyaga etgan erkaklarda (taxminan sakson yosh), kuchning buzilishi fiziologik muammolar tufayli yuzaga keladi.
Potensialni oshirish usullari
Potentsiyani kuchaytirishning uchta usuli mavjud:
- jismoniy mashqlar;
- yaxshi quvvat uchun to'g'ri ovqatlanish;
- dorilar va protseduralardan foydalanish.
Eng samarali bo'lib chiqadigan usulni ta'kidlash uchun sizga erkak tanasining individual xususiyatlarini va nuanslarini baholaydigan, ularni buzilishning og'irligi bilan bog'laydigan va eng mos texnikani tavsiya qiladigan mutaxassis kerak bo'ladi. Ammo, agar siz hali mutaxassis bilan uchrashishni istamasangiz, unda siz barcha texnikalardan birgalikda foydalanishingiz mumkin.
Erektil disfunktsiyani tuzatishning tibbiy usullari
Maxsus protsedura va preparatlar yordamida kuchni oshirishingiz mumkin. bunday tadbirlarning samaradorligi ancha yuqori, 95% dan ortiq.
Ular orasida quyidagilar mavjud:
- PDE5 inhibitorlarini tarqatish,
- kavernöz tanaga va siydik yo'llariga preparatni kiritish;
- erkaklar kuchini oshiradigan tabiiy vositalar;
- psixokreksiya;
- vakuum massaji;
- fizioterapiya;
- jarrohlik davolash.
Quvvatni oshirish uchun ishlatiladigan har qanday dori-darmonlarni faqat ikkita shifokor - sizning shaxsiy shifokoringiz va shifokoringiz tasdiqlaganidan keyin foydalanish mumkin. Shundagina siz uni muntazam qabul qilishni boshlashingiz mumkin.
Asosiy dorilar
Zamonaviy tibbiyot erektsiyaning pasayishi muammosini samarali hal qilishga yordam beradigan bir nechta dorilar oilasidan foydalanadi. Ushbu vositalarga quyidagilar kiradi:
- yohimbine o'z ichiga olgan preparatlar;
- mustahkamlovchi dorilar;
- kantaridinli mahsulotlar.
Ushbu dorilarning umumiy xususiyati bor - ular xuddi shunday harakat prototipiga ega va ularning asosiy maqsadi qonni bo'shashgan silliq mushaklar ichiga quyishdir, bu esa erektsiyani kuchaytiradi va kavernoza korpusining chegaralarini kengaytiradi. Bunday mablag'larning asosiy afzalligi ularni printsipsiz deb atash mumkin, chunki ulardan qabul o'xshashdir - nuqta shundaki, qon oqimi kundan-kunga oshib boradi.
Maxsus sport mashqlari
Erkaklar atrof-muhit va turmush tarzi ta'sirida o'zlarining kuchsizligi haqida kompleksni boshdan kechirishadi. Doimiy jinsiy aloqada bo'lgan, faol mavqega ega bo'lgan, ko'chma ish bilan shug'ullanadigan va sport bilan shug'ullanadigan kuchli jinsiy aloqa vakillari uchun. bu erda tasvirlangan.
Har bir inson uchun mavjud bo'lgan engil jismoniy faollik yordamida siz erektsiyani kuchaytira olasiz va quvvat darajasini oshirasiz. Yugurish yoki isitishning bir turi, shuningdek, yoga yoki oddiy gimnastika yordam beradi.
Ertilda kontrastli dush va jinsiy aloqa bilan erektil funktsiyani yaxshilaydi. Bu o'zingizni yaxshi holatda saqlashga imkon beradi, shuningdek, kuchga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Turli xil mashqlar
Mushak to'qimasini kuchaytirishi va insonning jinsiy faolligini oshirishi mumkin bo'lgan tos a'zolari uchun mashq qiling. Erkak kishi siyish paytida kuniga uch marta muzlashi kerak va keyin tezda uni davom ettiradi. Ushbu turdagi mashg'ulotlar yaxshi erektsiya funktsiyasini ta'minlashga yordam beradi.
Kundalini Yoga mashqlari. Bu erkaklar va jinsiy energiya majmuasi bo'lib, jinsiy aloqada bo'lishni targ'ib qiladi, jinsiy hayot sifatini yaxshilaydi va mushaklarning ohangini yaxshilaydi.
Nafas olish mashqlari qon oqimini oshirishga yordam beradi, bu esa erektsiyani kuchaytiradi.
To'g'ri ovqatlanishning ahamiyati
Ratsional ovqatlanish barqaror sog'liqning, shu jumladan jinsiy sog'liqning asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Erkak tanasi vitaminlarni kerakli miqdorda, shuningdek mikroelementlar, minerallar va sog'lom metabolizm va to'liq jinsiy faoliyat uchun zarur bo'lgan boshqa narsalarni olishi kerak.
Erkakning dietasida quyidagilar bo'lishi kerak:
- sut va go'sht mahsulotlari;
- uglevodlarning cheklangan qismlari (don, sabzavot);
- dengiz mahsulotlari va dengiz kokteyllari.
- O'simlik elementlari, yong'oqlar, o'tlar, urug'lar;
- sabzavot va mevalar.
Bularning barchasi gormonlar darajasini oshirishga yordam beradigan zararli dozadagi vitaminlarni o'z ichiga oladi.